재발예방프로그램 20회기 자료입니다. > 중독·회복자료실

재발예방프로그램 20회기 주제는 스트레스! 술 트레스? 입니다. 

'중독문제를 경험하시는 사람은 스트레스에 취약하다.'는 것을 일반적으로 이야기 하고 있습니다. 

1. 중독 문제를 경험하기 전 중독문제를 경험하게 끔 한 다양한 상황, 문제들을 만성적으로 경험할 때의 스트레스 상황과 이로 인한 결과

2. 중독 문제를 경험하는 기간 중의 다양한 신체, 심리, 사회적 문제로 인한 스트레스와 이로 인한 손상과 결과

3. 중독 문제로 부터 회복하면서 경험하고 직면하게 되는 다양한 증상과 어려움, 그리고 이로 인한 스트레스는 잠시도 뇌를 쉬지 못하게 합니다. 

한 번 생각해 보실까요? 1, 2, 3번의 기간이 어느 정도였는지?

' 그것 하나 못 참나?', 너만 스트레스 받니?, 당연히 참고 견뎌야지... 라는 말과는 다르게 스트레스에 민감하고 취약한 중독된 뇌, 혹은 중독이라는 문제에 장기간 노출된 뇌는 회복을 더욱 어렵게 만듭니다.    

오랜 기간 동안 스트레스에 노출된 뇌, 게다가 중독은 그 뇌를 더욱 손상시켰다고 생각했을 때. 스트레스를 인지하고 이를 다루기 위한 노력은 

회복에서 매우 중요한 요소인 것이죠. 

이번 주제를 통해서 스트레스에 대해서 생각해 보고, 회복하는 자신을 잘 돌보기 위한 노력의 필요성에 대해서도 잠시 생각해 보았으면 합니다. 

당신의 회복을 응원합니다.